| Een zweepslag (coup de fouet) is een scheurtje dat plotseling optreedt in de kuitspier. |
| Ontstaat: |
Bij het krachtig strekken van de voet - zoals bij springen en het aanzetten van een felle sprint.
|
| Oorzaak: |
Meestal een slechte warming-up, een gebrekkige lichamelijke conditie en/of verkorte kuitspieren. |
| Herkenning: |
Snijdende pijn in de kuit alsof er iemand met een mes in steekt. Het slachtoffer kijkt ook vaak achterom om te zien wie hem dat
kunstje heeft geflikt. |
| Eerste hulp: |
Koelen met ijs en eventueel een hakverhoging om de kuitspier te ontspannen. |
| Behandeling: |
Voornamelijk rust. Met fysiotherapie staat u absoluut weer sneller in de wei. |
| Genezingsduur: |
Twee tot zestien weken. |
| Voorkomen: |
Rekken van de kuitspieren bij de warming-up en na het sporten als cooling-down. Een heel-blijf-garantie krijgt u evenwel nooit! |
| Kans op herhaling:De charme van een coup de fouet is dat ie zich zelden aankondigt. |
